香港專家呼籲:推廣‘正念’,照護你的心理健康

在香港,一名正念專家認為正念療法可以幫助應對心理健康問題,並建議在精神健康照護中更廣泛的推廣正念。

中文大學的湯正井正念研究與訓練中心主任,黃楊善教授認為基礎健康護理服務應該更加資助正念相關服務。

黃楊善指出,由於私人課程費用高昂,因此學習正念門檻很大,希望政府能多提供補助以降低民眾學習正念的負擔。

自2018年成立以來,中文大學的正念中心已經為超過24,000人提供了訓練,包括免費的在線工作坊。

黃楊善教授還建議在18個區公康站或快速健康站提供正念服務,讓民眾在護理自己的健康方面有更多選擇。

在今年6月的一起憾事引發社會對精神健康的關注後,這種需求變得更為旺盛。

[文章是由ChatGPT3.5自行生成,如有錯誤請指正]

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