C朗轉回曼聯,震到隊友全都不敢吃蛋糕?? 這男人的自律太可怕!

話說在前兩天,英國超級聯賽的曼聯俱樂部發佈了重磅消息——克裡斯蒂亞諾·羅納爾多(C朗)重返俱樂部。 C朗剛返回曼聯之後,就在與紐卡斯爾聯隊的比賽中射入兩球,讓無數曼聯球迷激動不已。

但實際上,C朗對於曼聯的影響力不僅僅體現在場上,球場外的隊友們同樣受到了他不小的影響。 一個最明顯的例子就是,自從C朗回到曼聯之後,曼聯的球員們都沒有小蛋糕吃了…… ??? 這不是隊內惡霸強搶隊友小蛋糕,而是C朗隊友,曼聯門將李·格蘭特在一次電台採訪中講的故事。

李·格蘭特告訴記者,一般在星期五的時候,球隊會在晚餐時給大家提供一些甜品犒勞一下大家一周的辛苦訓練和比賽。 一般就是一些蘋果派、奶油布丁、布朗尼蛋糕之類的東西。 然而在C朗來到曼聯之後的那個星期五,李·格蘭特卻發現,所有球員在吃完晚飯之後都乖乖地坐在椅子上,沒有人去拿蛋糕。 「你們咋不吃蛋糕呢?」, 「你看C朗盤子就知道了。」, 李·格蘭特發現,C朗的盤子非常乾淨,沒有一點油脂或者雞蛋的痕跡,他整晚只吃了藜麥、鱷梨和幾個煮雞蛋之類的健康食物。

李·格蘭特開玩笑說: 「所以他才能把自己的身體調整得這麼好,在俱樂部裡他的身體狀況僅次於我。」, (李·格蘭特在隊裡相當於半個門將教練,平時基本不會上場),

(第三個畫面是格蘭特,剩下三名主持人都笑了), 如果大家關注體育方面新聞的話,應該都能了解,C朗是一個非常自律的健身狂人。

(C朗著名的可樂梗)

他每天要吃6頓飯,每頓飯間隔3-4個小時,他不喝碳酸飲料也不飲酒,食譜裡只有穀物、水果和新鮮的魚、雞之類的健康食物。

除了飲食之外,C朗對健身也十分熱誠。 他的隊友告訴媒體, 「如果C朗邀請你去他家,我的建議是,誰都不要去。 因為那個人就是個機器人,他每天就長在健身房裡…… 我去了他家訓練之後特別累,但桌子上只有沙拉、雞胸肉和水,根本沒有飲料……」,

當然,這樣說還是不太直觀,那就給大家附上一份C朗的日常,看看真正自律的人是怎麼生活的: 飲食, 早餐:奶酪、火腿、低脂酸奶, 早午餐:雞肉和沙拉, 午餐:金槍魚、橄欖、雞蛋和番茄, 下午茶:新鮮水果、牛油果吐司, 晚餐:箭魚和沙拉, 夜宵:牛排和魷魚, 鍛煉, 每周去健身房5次,每次鍛煉時間3-4小時, 包括25-30分鐘有氧運動、高強度短跑、有針對性的增肌舉重。 休息, 每天小睡5次, C朗表示,睡眠有助於肌肉恢復,這非常重要。 也正是因為這份自律又嚴格的表格,才讓C朗保持住了如此健康的身體。 根據測試,C朗的身體年齡比他的實際年齡要小上14歲,體脂率也比其它的足球運動員低許多。

好吧,看看這份嚴苛的訓練計劃, 除了每天吃6頓飯睡5次覺,其它…… 也太難為人了-。-

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